GROUP TRAINING

 

 

 

 Des entrainements visant des mouvements justes. Le détail dans les exercices afin d’avoir une posture correct a chaque instant.

Des exercices de renforcements fonctionnels sollicitants  touts les muscles profonds qui vous aiderons à améliorer la force, la mobilité, l’endurance, l’équilibre, la coordination ,la capacité cardio-vasculaire. 

Ces séances d’entraînement en petits groupes  de 3 MAXIMUM vous permettront de vous dépasser physiquement et mentalement.

Dans une ambiance conviviale , dans un esprit de partage ,de communauté ,vous serez encadrez par un coach attentif et professionnel.

​Tous les cours sont adaptés a votre condition physique du moment .

Notre compétence rendre possible ce qui hier vous paraissait impossible .